Групповые или персональные тренировки: что выбрать
Оба формата работают — вопрос в цели, бюджете и в том, сколько внимания тренера вам нужно.
Групповые тренировки Общая программа, атмосфера команды и тренер, который масштабирует упражнения для каждого. Это доступнее по цене: в VOSTOK RX занятие по абонементу стоит от 500 ₽. — Подходит, если нужна регулярность и мотивация группы. — Хорошо для общей формы, снижения веса и выносливости.
Персональные тренировки Индивидуальный план, свой темп и всё внимание тренера. Персональная тренировка в VOSTOK RX — от 1 000 ₽ за занятие при покупке пакета. — Подходит, если есть конкретная задача: ОФП под хоккей или теннис, подготовка к стартам, работа над техникой. — Удобно, если неудобно время групп.
Сплит — тренировка для двоих Сплит — занятие для двух человек с одним тренером. Внимание тренера делится на двоих, а стоимость для каждого получается ниже персональной.
Как решить Если сомневаетесь, начните с разовой групповой тренировки за 1 000 ₽ и обсудите цель с тренером. Формат всегда можно сменить.
